Retraites de yoga du 19 au 20 novembre 2022, du 7 au  8 janvier et du 6 au 7 mai 2023

Un week-end rien que pour toi

Un cadre idéal dans un gîte en plein cœur de la campagne Vichyssoise. Des espaces de vie conviviaux et spacieux, 1 hectare de verdure. Une belle salle de pratique, des chambres de 1 à 3 personnes.

 Anne et Olivier vous accueilleront dans leur charmante demeure de caractère de la fin du 19ième siècle.

Ils ont mis tout leur cœur pour créer une ambiance détendue, nature, avec un décor d’objets chinés en brocante, de meubles détournés ou relookés. Vous apprécierez le grand parc ombragé, le potager et son verger pour flâner lors de votre séjour.

Ils ont un jeune chien très affectueux, des poules et des moutons.

Une nourriture ayurvédique, saine et nourrissante. Un massage bien-être ou un bilan ayurvédique. Des cours transmis par une professeure attentive et certifiée, le tout dans une ambiance décontractée.

Questions pratiques

Le lieu se trouve à 3h de Paris (train), 2h10 de Lyon (train), et 20 minutes de Vichy (voiture).

Les matins nous débutons avec une pratique dynamique (Ashtanga, Yoga pour tous, Vinyasa…) Avant le déjeuner, nous pratiquons des pranayama (contrôle du souffle, de l’énergie). L’après-midi, nous apprenons des techniques de concentration et de méditation. Le soir, nous terminons avec la projection d’un film sur le yoga ou un Yoga nidra.

Le bois autour du gîte et les espaces de vie intérieur et extérieur sont à ta disposition pour y marcher, méditer ou faire une sieste. De quoi t’offrir la sérénité dont tu as besoin pour te retrouver, te recentrer et te reposer.

Programme

Yoga dynamique & yoga doux : Durant ces deux jours, tu pourras pratiquer plusieurs yogas, dynamiques et doux. A toi de décider comment tu souhaites explorer ta pratique et de quoi sera faite cette belle escapade hors de ton quotidien.

Sont inclus:

❥2 nuits sur place

❥La pension complète, repas ayurvédiques (végétariens, consistants et savoureux)

❥Deux cours quotidiens de yoga dynamiques et doux

❥Des méditations et un Yoga nidra

❥Un massage bien-être ou un bilan ayurvédique (selon disponibilité)

❥Un livret de stage de plusieurs dizaines de pages sur le Yoga (définition, bienfaits, bandhas, mudras, méditations, pranayama, lexique, …)

Non inclus:

• Transports
• Les sorties et dépenses sur place

Prix

320 € avec chambre partagée pour les adhérent.es de l’association RhizOme yoga

345 € avec chambre individuelle  pour les adhérent.es de l’association RhizOme yoga

340 € avec chambre partagée pour les non adhérent.es de l’association RhizOme yoga

365 € avec chambre individuelle pour les non adhérent.es de l’association RhizOme yoga

Pour ton plaisir gustatif

Des repas ayurvédiques (végétariens), sains et nourrissants vous seront proposés.

Le menu sera très faible en gluten, céréales et lactose. Nous fournirons du pain de blé biologique local au levain. Le pain est fait à partir d’une ancienne variété de blé et cultivée localement. Nous fournirons du lait de vache UHT ainsi que du lait de soja. La plupart de nos ingrédients sont biologiques ou d’origine locale.

Nous avons tous certaines formes d’intolérances alimentaires. L’Ayurveda (médecine préventive indienne) prend cela en compte. En effet cela est lié à notre Prakriti (constitution individuelle structurelle, fonctionnelle et psychique). Si vous souffrez d’intolérance légère, évitez certains aliments ou certaines molécules. Et, prévenez-nous de vos allergies ou intolérances. Nous ferons de notre mieux pour répondre à vos besoins.

Si vous avez certaines exigences alimentaires, merci de nous en faire part en amont.

Transport

Par le train

Train depuis Paris Bercy jusqu’à Vichy – Durée environ 3 heures

Train depuis Lyon Perraches ou La Part Dieu jusqu’à Vichy – Durée environ 1.5 heures 

Par la voiture

En venant du nord, de Vichy, traverser Bellerive sur Allier, prendre la direction de Gannat. Traverser Cognat-Lyonne, traverser le lieu-dieu Les regards et prendre à droite sur la D117 direction Monteignet-sur-l’Andelot. Après la voie ferrée, et deux intersections, prendre à droite jusqu’au 15 rue du champs Bel Oeil.

Condition d’annulation

Le remboursement peut être effectué pour cause de confinement ou d’impossibilité de se déplacer pour cause de pandémie.
50% remboursés si la participation est annulée jusqu’à 2 semaines avant le début de la retraite. A partir de cette date, la totalité du paiement est due, quelle que soit la raison de l’annulation (hormis pour cause sanitaire).
Si vous souhaitez annuler pour cause de maladie, accident,…rappelez-vous qu’une bonne partie des CB (visa premier par ex) permettent ce type de remboursement. Renseignez-vous en amont avant d’effectuer votre règlement.

Covid19

Un test covid19 sera demandé à chacun.e des participant.es du stage (à effectuer le mardi ou le mercredi précédent. Aussi, pensez à prendre votre rdv pour un test PCR fait en Laboratoire/non pas en pharmacie). Cela permettra de pratiquer et de profiter du week-end dans des conditions optimales.