LE YOGA

UNE PRATIQUE ANCESTRALE

« Mettre en joug », « technique », « unir » sont quelques-unes des traductions du mot yoga. Dans l’ouvrage classique Yoga-sûtras de Patañjali, le yoga consiste en « l’arrêt des perturbations du mental ». A travers ces quelques définitions, on entrevoit que, depuis son origine il y a des milliers d’années, le yoga est bien plus qu’une simple gymnastique physique. Il est un art de vivre et une philosophie de vie.

POURQUOI L’ADOPTER ?

Des études scientifiques ont démontré que le yoga et la méditation ont des bienfaits avérés tant sur le plan physique (diminution du diabète, de l’hypertension, des problèmes cardio-vasculaires, os plus solides,…) que psychique (prévention du burn-out, des troubles du sommeil, ralentissement du vieillissement cérébral,…)