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Pranayama : 3 approches physiologiques du souffle

Pranayama : 3 approches physiologiques du souffle

Les pranayamas, contrôle du souffle ou de l’énergie vitale, sont au centre de la pratique du Yoga. Je vous présente ici 3 approches fondamentales qui permettent d’aborder cet aspect de la pratique avec plus de finesse et en respectant la physiologie du corps.

Les Bandhas

Les Bandhas

Les Bandhas, verrous énergétiques sont un aspect fondamental de la pratique du Yoga. Je vous présente ici leur origine, leurs bienfaits,…

Ma Biblio livres et web

Ma Biblio livres et web

Voici dans cette article ma bibliographie coup de coeur. Vous trouverez ici mes livres, blog, chaîne youtube et site Internet préférés.

Dinacharya, routine de vie

Dinacharya, routine de vie

Dinacharya, hygiène de vie ayurvédique Soutiens tes fonctions cognitives, renforce ton système immunitaire et tes processus de vieillissement !     N'applique pas toutes ces règles d'hygiène de vie à la lettre mais bien en fonction de ce qui te convient et...

Lune, Yoga et Ayurveda

Lune, Yoga et Ayurveda

Cycle lunaire  Ou comment développer notre espace intérieur et notre connexion à la nature  Les phases lunaires désignent des moments d’orientation de la lune vers la Terre et le Soleil.  Moment au cours desquels la lune est illuminée de manière visible ou non par le...

Kumbh Mela, sur les rives du fleuve sacré

Kumbh Mela, sur les rives du fleuve sacré

Ce 23 février, Rhizome yoga organise la projection du film Kumbh Mela au Cinéma de Vichy. Ce documentaire présente une fête religieuse hindoue monumentale dont les concepts sont intimement liés à ceux du yoga (ré-incarnation, de connaissance de soi, de libération,…)

Dimanche prochain : équilibré et aligné !

Dimanche prochain : équilibré et aligné !

Dimanche prochain, nous verrons comment réaliser plusieurs postures fondamentales avec K. Bonmosso, kinésithérapeute. Séance “Equilibré et aligné ?” prévue dans le cadre du stage Yoga renaître au Centre socio-culturel d’Abrest.

Le sankalpa

Le sankalpa

Si t’avais pas suivi, le yoga est bel et bien une gymnastique du corps et du mental. Rhizome yoga Vichy t’expliques dans cet article comment formuler ton sankalpa (phrase affirmative) pour que tu deviennes cet être épanoui et plein de confiance dont tu rêves ! Si c’est pas beau la vie ?!

Les exercices de respiration – Pranayama

Les exercices de respiration – Pranayama

Un esprit calme s’accompagne d’une respiration apaisée. RhizOme yoga Vichy te présente des exercices de respiration pour t’accompagner au quotidien.