A la découverte de nous-même grâce à nos émotions !
Nous expérimentons plusieurs milliers de pensées et jusqu’à 1000 émotions par jour.
Nos émotions ont des durées variables. Elles iraient de 30 minutes (la honte) à 48h (la colère). Elles nous prennent presque toujours par surprise. Nous ne savons sur le moment pas toujours pourquoi nous sommes émus. Par le passé, on a pensé que c’était nos mouvements qui créaient nos émotions. On parle souvent d’émotions positives et négatives. Il serait cependant plus juste de parler d’émotions agréables et désagréables. Et aujourd’hui, d’intelligence, de quotient ou de compétences émotionnelles. On cherche à les canaliser, à les comprendre, à la déchiffrer, à s’en débarrasser ou à les accueillir.
Les émotions nous permettent de nous adapter à la vie. Elles font partie intégrante de notre être et nous sont d’une grande utilité. Et mêmes si elles ne sont pas propres aux humains, (car les animaux et les insectes ont également des émotions), être ému fait partie de notre essence profonde, de ce qui nous caractérise intrinsèquement. Nos émotions sont ces « énergies » subtiles qui nous traversent pour nous transmettre un message, pour nous faire comprendre comment être plus en accord avec soi-même.
En décembre 2023, j’ai animé une conférence pour parler des émotions, de ce qu’elles sont au regard de la philosophie, des sciences humaines et du Yoga, plus particulièrement.
Voici ci-dessous l’enregistrement audio de cette conférence.
Bibliographie et liens utiles
Playlist Youtube : Yoga et émotions Eva Rhizome Yoga
Antonio Damasio : https://www.radiofrance.fr/personnes/antonio-damasio
Charles Darwin, L’expressions des émotions chez l’homme et les animaux (6 émotions primaires. Pour ce qui est des émotions secondaires, elles diffèrent selon les cultures) : https://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k1328032/f287.item
Expression faciale, culturel ou inné ? https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/biologie-darwin-aurait-tort-expression-faciale-emotions-nest-pas-universelle-38209/
https://www.youtube.com/playlist?list=PLbuFK5QER3tPxB7iba4l1NYz5NrnOAPWW
Le livre le fabuleux pouvoir des émotions d’Esther & Jerry Hicks
Tableau des émotions et l’échelle des émotions d’Esther et Jerry Hicks
Les compétences émotionnelles : https://www.lapsychologiepositive.fr/intelligence-emotionnelle-les-10-competences-a-developper/
Le livre la fabrique des émotions – Louis Quéré
Edouard Jentaz – Nombreux ouvrages sur les émotions, apprentissage, école, psychologie et neuro-cognition
Insectes et émotions : https://www.science-et-vie.com/nature-et-environnement/conscience-insectes-sentiments-emotions-cerveau-cortex-cerebral-99443.html
Dans la régulation de nos émotions et celles des autres, la communication non violente peut être d’une grande aide : https://www.reseau-canope.fr/savoirscdi/fileadmin/fichiers_auteurs/cdi_outil_pedagogique/conduire_projets/Charlie_et_compagnie/CNV1.pdf
l’intelligence émotionnelle (compétences, quotient ou intelligence émotionnelle ? : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-l-ete-du-mardi-22-aout-2023-1259807
Pourquoi sommes-nous émus ? : https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/le-pourquoi-du-comment-philo/pourquoi-sommes-nous-emus-3445870
Dossier de la RTS sur les émotions : https://www.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/corps-humain/les-emotions/
https://www.scienceshumaines.com/la-science-des-emotions_fr_857.htm
https://www.canalplus.com/decouverte/la-science-des-emotions/h/15138301_50034
Nos émotions et notre corps : https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/4893-Chaque-emotion-est-liee-a-une-partie-du-corps-humain
Comment réagit votre corps selon vos émotions ? : https://www.francetvinfo.fr/sciences/video-comment-reagit-votre-corps-selon-vos-emotions_498704.html#xtor=CS2-765-[autres]-
Yoga des 9 émotions : https://yogamrita.com/psychologie-du-yoga-et-nava-rasa-9-emotions/
Saveur des émotions – l’amour : https://yogamrita.com/shringara-rasa-ou-saveur-de-lamour/
Saveur des émotions – la peur : https://yogamrita.com/bhayanaka-rasa-ou-saveur-de-la-peur/
La carte des émotions dessinées sur notre corps : https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/medecine-carte-emotions-dessinee-corps-51336/
Le Yoga des 9 émotions : The Yoga of the Nine Emotions: The Tantric Practice of Rasa Sadhana
La durée des émotions : https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/medium-large/segments/chronique/102021/combien-de-temps-durent-les-emotions-lupien
Le développement de la personne, Carl Rogers : https://www.dygest.co/carl-r.-rogers/le-developpement-de-la-personne
Existe-t-il un siège des émotions ? https://www.science-et-vie.com/questions-reponses/existe-t-il-vraiment-un-siege-des-emotions-dans-le-cerveau-1398.html#item=1
Emotions, Sentiments et affects : https://institutfrancaisdepsychanalyse.com/emotions-sentiments-affects/#:~:text=Cependant%20que%20les%20%C3%A9motions%20sont,disposition%20de%20l’%C3%A2me%20%C2%BB.