A l’automne, zen, tu deviens !

par | Nos événements

Retraite de yoga du 1er au 3 octobre & du 19 au 21 novembre 2021 

Un week-end rien que pour toi

Un cadre idéal dans un gîte en plein cœur de la campagne Vichyssoise. Des espaces de vie conviviaux et spacieux, 10 hectares de verdure avec en toile de fond la chaîne des volcans d’Auvergne. Une belle salle de pratique, une piscine et un sauna à infra-rouge en accès libre, des chambres de 1 à 4 personnes.

Une nourriture ayurvédique, saine et nourrissante. Un massage bien-être ou un bilan ayurvédique. Des cours transmis par une professeure attentive et certifiée, le tout dans une ambiance décontractée.

Questions pratiques

Le lieu se trouve à 3h de Paris (train), 1h50 de Lyon (train), et 15 minutes de Vichy (voiture).

Les matins nous débutons avec une pratique dynamique (Ashtanga, Yoga pour tous, Vinyasa…) Avant le déjeuner, nous pratiquons des pranayama (contrôle du souffle, de l’énergie). L’après-midi, nous apprenons des techniques de concentration et de méditation. Le soir, nous terminons avec la projection d’un film sur le yoga ou un Yoga nidra.

Le bois autour du gîte et les espaces de vie intérieur et extérieur sont à ta disposition pour y marcher, méditer ou faire une sieste. De quoi t’offrir la sérénité dont tu as besoin pour te retrouver, te recentrer et te reposer.

Programme

Yoga dynamique & yoga doux : Durant ces deux jours, tu pourras pratiquer plusieurs yogas, dynamiques et doux. A toi de décider comment tu souhaites explorer ta pratique et de quoi sera faite cette belle escapade hors de ton quotidien.

Sont inclus:

❥2 nuits sur place

❥La pension complète, repas ayurvédiques (végétariens, consistants et savoureux)

❥Deux cours quotidiens de yoga dynamiques et doux

❥Des méditations et un Yoga nidra

❥Un massage bien-être ou un bilan ayurvédique (selon disponibilité)

❥Accès libre au sauna et à la piscine

❥Un livret de stage de plusieurs dizaines de pages sur le Yoga (définition, bienfaits, bandhas, mudras, méditations, pranayama, lexique, …)

Non inclus:

  • Transports
  • Les sorties et dépenses sur place

Prix

300 € avec chambre partagée pour les adhérent.es de l’association RhizOme yoga

310 € avec chambre individuelle  pour les adhérent.es de l’association RhizOme yoga

320 € avec chambre partagée pour les non adhérent.es de l’association RhizOme yoga

330 € avec chambre individuelle pour les non adhérent.es de l’association RhizOme yoga

 

Pour ton plaisir gustatif

Des repas ayurvédiques (végétariens), sains et nourrissants vous seront proposés.

Le menu sera très faible en gluten, céréales et lactose. Nous fournirons du pain de blé biologique local au levain. Le pain est fait à partir d’une ancienne variété de blé et cultivée localement. Nous fournirons du lait de vache UHT ainsi que du lait de soja. La plupart de nos ingrédients sont biologiques ou d’origine locale.

Nous avons tous certaines formes d’intolérances alimentaires. L’Ayurveda (médecine préventive indienne) prend cela en compte. En effet cela est lié à notre Prakriti (constitution individuelle structurelle, fonctionnelle et psychique). Si vous souffrez d’intolérance légère, évitez certains aliments ou certaines molécules. Et, prévenez-nous de vos allergies ou intolérances. Nous ferons de notre mieux pour répondre à vos besoins.

Si vous avez certaines exigences alimentaires, merci de nous en faire part en amont.

Transport

Par le train

Train depuis Paris Bercy jusqu’à Vichy – Durée environ 3 heures

Train depuis Lyon Perraches ou La Part Dieu jusqu’à Vichy – Durée environ 1.5 heures – (nous venons vous chercher à la gare de Vichy – prévenir à l’avance)

Par la voiture

En venant du nord aller à Vichy puis prendre la direction Thiers, traverser St Yorre, 1 km aprés St Yorre au niveau du restaurant « Le Piquenchagne » prendre la petite route à gauche puis 2 km plus loin au premier croisement prendre la route qui monte à gauche. En haut croisement avec la route de Busset à Mariol, prendre à droite. Compter 5 virages et prendre le chemin à gauche à coté du panneau du lieu-dit « Le Leziau » … vous êtes à La Sylveraie.

En venant du sud, prendre direction Vichy et avant St Yorre tourner à droite pour passer à Mariol, suivre la direction Busset. Passer le Lieu-dit Chateau Gaillard en prenant la direction Busset. Au bout de 500m dans un virage prononcé à gauche, vous passez à coté d’une benne à ordures, 100 m plus loin prendre le petit chemin à votre droite à coté du panneau du lieu-dit « Le Leziau » … vous êtes à La Sylveraie.

Condition d’annulation

Le remboursement peut être effectué pour cause de confinement ou d’impossibilité de se déplacer pour cause de pandémie.
50% remboursés si la participation est annulée jusqu’à 2 semaines avant le début de la retraite. A partir de cette date, la totalité du paiement est due, quelle que soit la raison de l’annulation (hormis pour cause sanitaire).
Si vous souhaitez annuler pour cause de maladie, accident,…rappelez-vous qu’une bonne partie des CB (visa premier par ex) permettent ce type de remboursement. Renseignez-vous en amont avant d’effectuer votre règlement.

Covid19

Un test covid19 sera demandé à chacun.e des participant.es du stage (à effectuer le mardi ou le mercredi précédent. Aussi, pensez à prendre votre rdv pour un test PCR fait en Laboratoire/non pas en pharmacie). Cela permettra de pratiquer et de profiter du week-end dans des conditions optimales.